Mit einem Personal Trainer zu trainieren ist effizienter und macht mehr Spaß, als alleine oder in einem Kurs. Denn ein Personal Trainer motiviert und unterstützt dabei, die eigenen Ziele zu erreichen. Alleine ist die Chance aufzugeben und das Training zu vernachlässigen, viel höher.

Gründe für einen Personal Trainer wie zum Beispiel <a href=“https://www.premium-personal-trainer-berlin.de“ target=“_blank“ rel=“noopener“>www.premium-personal-trainer-berlin.de</a>:

Motivation
Unabhängig von den Zielen ist es schwer, sich selbst zu motivieren. Mit einem Personal Trainer hat man immer jemanden an seiner Seite, der einen motiviert und hilft, am Ball zu bleiben. Der Personal Trainer erinnert immer wieder an die Ziele und lässt es nicht zu, dass man auf gibt oder das Training vernachlässigt.

Individuelle Trainingspläne
Ein Personal Trainer stellt individuelle Trainingspläne auf. Das Training wird an die Möglichkeiten und Ziele angepasst. Auch Vorerkrankungen, Verletzungen und andere Besonderheiten berücksichtigt der Personal Trainer bei der Erstellung des Plans. Ändern sich die Ziele und Wünsche, so kann der Plan jederzeit entsprechend angepasst werden.

Wissen
Personal Trainer verfügen über das nötige Know How. Ein Personal Trainer kann einem nicht nur sagen, was man machen soll, sondern auch wie und wieso. Auch das nötige Fachwissen über die Ernährung bringt der Personal Trainer mit.

Verletzungen
Da ein Personal Trainer immer auf die richtige Ausführung der Übungen achtet, minimiert sich das Risiko von Verletzungen drastisch. Eine Verletzung kann zu einer langen Auszeit und anschließenden Regenerationsphase führen. Dies wirft einen im Training weit zurück.

Den perfekten personal Trainer finden
Um den perfekten Personal Trainer zu finden, sollte man die folgenden Fragen durch gehen:

-Welche Ausbildung und Qualifikationen hat der Personal Trainers?
-Was sind meine Wünsche und Ziele?
-Wie verstehe ich mich mit dem Personal Trainer?
-Wie denken die anderen Kunden über ihn?

Online gibt es viele Profile von Personal Trainern, die man in Ruhe durch stöbern sollte. Hat man den passenden Personal Trainer gefunden, kann man ihn anschreiben und sich zu einem Erstgespräch treffen.

Das Erstgespräch
Im Erstgespräch lernt man den Personal Trainer kennen und klärt wichtige Details, wie
-Ziele und Wünsche
-Lebensumstände
-Flexibilität
-medizinische und sportliche Vergangenheit
-Trainingsort
-Trainingszeiten
-Ernährungsgewohnheiten

Stimmen Sympathie und Ziele überein, kann man eine erste Trainingsstunde buchen.